stressfit

stark gegen stress

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Ein Angebot zur individuellen Gesundheitsförderung der Universität Zürich

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Herzlich Willkommen

Diese Seite informiert Sie über stressfit, ein wissenschaftlich erprobtes Stresspräventionsprogramm zur Verbesserung des individuellen Umgangs mit Stress in allen Lebensbereichen.

Stress sitzt vielfach tiefer, als man auf den ersten Blick annehmen könnte. Warum das so ist und weshalb tägliche Widrigkeiten so nachhaltig stressen können, das sind Schlüsselfragen. Wenn Sie ein Verständnis für diese Zusammenhänge entwickeln, dann werden Sie sich und anderen wirksame Hilfestellungen und Unterstützung angedeihen lassen können. Dann werden Sie stark gegen Stress.

Quelle: Bodenmann, Guy; Klingler Lüthi, Christine: Stark gegen Stress. Mehr Lebensqualität im Alltag, Beobachter-Edition, 2013

Was unsere Kunden über uns sagen

„Vielen Dank an die Referentin für einen informativen und lebendigen Tag.“

„Exzellente Zusammenfassung einer komplexer Materie. … Danke schön.“

„Es hat gerockt!“

 

 

 


Stress — er lässt das Herz schneller schlagen, die Atmung erhöht sich und er treibt die Schweißperlen auf die Stirn. Obwohl Stress in der Öffentlichkeit zum Gesundheitsfeind erklärt wurde, zeigen neueste Forschungen, dass Stress nur dann schlecht für einen ist, wenn man dies glaubt. Psychologin Kelly McGonigal ruft uns eindringlich dazu auf, Stress als etwas Positives zu sehen und stellt uns eine wenig bekannte Technik zur Stressreduzierung vor: auf andere zuzugehen.